MƯỜI NGUYÊN TẮC THỌ THÊM NHIỀU TUỔI

Muốn anh em mình sống thọ và khỏe mạnh để hằng năm có thể gặp nhau ngày hội ngộ, tui cố gắng sưu tầm những bí quyết giữ gìn sức khỏe, sống thọ, sống mạnh và luôn luôn làm vui lòng bà xã. Gởi đến anh em với ước mong nho nhỏ là anh em luôn được "sướng" vui và khỏe mạnh.
Xin các bạn chỉ cần nhớ: ĐÊM BẢY - NGÀY BA
Khoan vội cười vì cho rằng tui hay tếu, và cũng đừng nghĩ bậy mà ham...đây nói chuyện nghiêm túc nhá. Nào! vểnh tai lên mà nghe cho rõ và nhớ cho kỹ:
* ĐÊM BẢY : là ngủ trên 7 giờ trong một đêm.

* NGÀY BA : là một ngày ăn ba bữa hay nhiều hơn

* VÔ RA KHÔNG TÍNH : là mỗi lần đi ra hoặc đi vô, nhớ uống nước nhiều vào.

- Hết nghĩ bậy chưa mấy ông dê xồm?
Và đây là những câu châm ngôn nhớ thuộc nằm lòng mà sống và dợt le với thiên hạ:
1. Câu châm ngôn thứ nhất:

“Trong thiên hạ, không có chuyện làm biếng mà có thể có một thân thể khỏe mạnh.”

2. Câu châm ngôn thứ hai:
-Ði với những việc không vui vẻ của dĩ vãng và nghịch cảnh, không thấy khó chịu.
-Ðối với những ngày sắp tới không có ước vọng quá cao, nhưng luôn cầu bình an hạnh phúc

Ba DƯỠNG

1.    Bảo dưỡng.

2.    Dinh dưỡng.

3.    Tu dưỡng.

Bốn QUÊN

1.    Quên tuổi tác.

2.    Quên tiền tài.

3.    Quên con cái.

4.    Quên buồn phiền.

Năm PHÚC

1.    Có thân thể mạnh khỏe, gọi là phúc.

2.    Có vui thú đọc sách, gọi là phúc.

3.    Có bạn bè tri kỷ, gọi là phúc.

4.    Có người nhớ đến ta, gọi là phúc.

5.    Làm những việc mà mình thích làm, gọi là phúc.

Sáu VUI

1.    Một vui là hưu nhưng không nghĩ.

2.    Hai vui là con cái độc lập.

3.    Ba vui là vô dục tắc cương.

4.    Bốn vui là vui vẻ vấn tâm mà không xấu hổ.

5.    Năm vui là có nhiều bạn hữu.

6.    Sáu vui là tâm tình không già.

Bẩy SUNG SƯỚNG

1.    Biết đủ thường sung sướng.

2.    Biết giải trí khi nhàn rỗi.

3.    Biết đắc chí tìm niềm vui.

4.    Khi cấp thời biết tìm niềm vui.

5.    Biết dùng người làm vui.

6.    Biết vui khi hành thiện.

7.    Bình an là vui nhất.

Tám CHÚT XÍU

1.    Miệng ngọt ngào thêm một chút nữa.

2.    Ðầu óc hoạt động thêm một chút nữa.

3.    Nóng giận ít thêm một chút nữa.

4.    Ðộ lượng nhiều hơn một chút nữa.

5.    Lòng rộng rãi thêm một chút nữa.

6.    Làm việc nhiều thêm một chút nữa.

7.    Nói năng nhẹ nhàng thêm chút xíu nữa.

8.    Mĩm cười nhiều thêm chút nữa.

Chín THƯỜNG

1.    Răng thường ngậm.

2.    Nước miếng thường nuốt.

3.    Mũi thường vê.

4.    Mắt thường động.

5.    Mặt thường lau.

6.    Chân thường xoa bóp.

7.    Bụng thường xoay.

8.    Chi thường vươn.

9.    Hậu môn thường co bóp.

MƯỜI NGUYÊN TẮC KHỎE MẠNH

1.    Ít thịt, nhiều rau.

2.    Ít mặn, nhiều chua.

3.    Ít đường, nhiều trái cây.

4.    Ít ăn, nhai nhiều.

5.    Ít áo, tắm nhiều.

6.    Ít nói, làm nhiều.

7.    Ít muốn, bố thí nhiều.

8.    Ít ưu tư, ngủ nhiều hơn.

9.    Ít đi xe, đi bộ nhiều.

10. Ít nóng giận, cười nhiều hơn.

Lưu ý: 10 điều trên nếu thấy quá nhiều và khó nhớ; Xin các bạn chỉ cần nhớ :

• Ðêm Bảy : ngủ trên 7 giờ trong một đêm
• Ngày Ba : một ngày ăn ba bữa hay nhiều hơn.
• Vô ra không tính : mỗi lần đi ra hoặc đi vô, nhớ uống nhiều nước.